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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
土曜日はエアリアルヨガレッスンday♪
エアリアルヨガは、布のサポートを借りながら、バランスを取り体幹を使い様々なポーズを取っていきます。
普段味わえない逆さまのポーズにチャレンジ出来たり、自分の力だけでは伸ばしづらい部分や普段詰まりやすい部分をしっかり伸ばし血流を良くして、姿勢改善に体幹強化に効果的。
布に包まれる気持ち良さ、ご体感ください😌
エアリアルヨガ体験 2000円
整骨院併設少人数制ヨガスタジオ
～ヨガスタジオハーツ～
☎️027-226-5664
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【体験レッスンのご感想】
気持ちよく体が伸びて、ちょっと汗もかき、
良い感じで疲れて最高でした。
心地よい声で、とても気分良く出来ました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご参加ありがとうございました。
呼吸に合わせて体を動かすヨガは、体の隅々まで血液が巡り代謝も上がり、心も体もほぐれ終わった後はスッキリしますよね(^-^*)
またお待ちしております。
整骨院併設の少人数制ヨガスタジオ
～ヨガスタジオハーツ～
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
整骨院併設の少人数制ヨガスタジオ。
アットホームな雰囲気の中今日も皆さんと自然な会話の中レッスンスタート♪
体と心に向き合う60分。
大切な自分と向き合う時間です。
この時間が、自分を作っていく…。
終わった後の爽快感を一緒に感じましょう。
体は硬くたっていいんです。
ヨガ初めて、全然大丈夫です。
みんなそうでした。
まずは体験レッスンへ♪
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
10月のスケジュールになります。
ご確認ください☆
『暑さ寒さも彼岸まで』と言いますが、まだまだ残暑厳しい日が続いています😓
この暑さはいつまで続くのやら。
ただ、夜風はとても気持ちよく秋の気配を感じられます。
10月になれば気持ちよい季節になりますかね😊
次の季節に向けて、快適に過ごせるよう備えておきましょう🎵
消化にいいものを食べ、適度に運動をして、しっかり睡眠を取る。
当たり前だけど、とっても大切なことです😌
ヨガ体験レッスン受付中 1000円
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
来週9月17日は中秋の名月(お月見)ですね🌜️🎑
秋の収穫に感謝する行事です。
今年はその翌日が満月になるそうです。
日々忙しく過ごしているとなかなかゆっくりと空を眺めるということも少ないかもしれませんが、お月見のある9月は気持ちいい夜風や虫の音を感じながら、空を見上げ月を眺めてみるってのもいいんじゃないでしょうか😌
さて、ハーツでは
19日(木)の18:30～月ヨガ開催致します。
・
・
月の満ち欠けをイメージしたポーズ構成(月礼拝)で、心と身体を整えていきます❇
しなやかで女性らしい身体づくりに⭐
───────────────────────
心も体も解きほぐすひと時を…✨
体験レッスン 1000円
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
みなさん、お尻を鍛えるといいことが沢山あるのご存知ですかー📢
まずお尻の筋肉は、歩く、走る、座るなどの他に骨盤を支えたり、バランスを取ったりするために日常生活で大きな役割を担っています。
その筋肉が落ちると代謝が落ちるのはもちろん、基本的な日常動作が衰えてしまいます。そうすると、動かしづらくなったり、痛くなったりと生活の質の低下に繋がります。
日頃から意識して動かしていきたいですね🤗
そこで！！
【美尻メンテ】のご紹介★
美尻に大切な股関節のバランスを正常に整え、
今まで眠っていた筋肉を呼び覚ます！
お尻本来の筋肉を使うことでヒップアップだけでなく
骨盤を安定させ姿勢改善にも効果があり、
日常生活動作を軽減！！
また、臀筋が機能することで綺麗なヒップラインへと導きます✨
お尻周りの筋肉は、骨盤から股関節周りに付着しており
体の中心部分を支えています。
この筋力が低下することで歩く・立つ・座るなど
日常生活動作に影響を及ぼします。
逆に言えば、お尻を鍛えてあげることで日常生活動作を
ラクにすることが出来ます。
また、腰痛がある方はお尻が使えてない方も多いです。
お尻を鍛えることはメリットが沢山あります☆
そして、結果美尻に繋がっていきます。
ご参加お待ちしております😌
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
新レッスン【太陽礼拝】のご紹介★
全身の血流促進効果に優れ、心身をエネルギッシュで健やかに保つヨガの代表的な動き“太陽礼拝”
ヨガをしている方はレッスンの中でよく目にする動きではないでしょうか。
呼吸とポーズを連動させて、一連の動きを繰り返す全身運動。ポーズからポーズへの繋がり、ひとつひとつの体の動きを感じながら行ってみてください。
全身に酸素が行き渡り、頭も体もスッキリ！
集中力や柔軟性もアップ！
心の状態を整えたい時にもオススメです。
ご参加お待ちしております😌
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
だんだんと朝晩と秋めいてきた今日この頃。
今日の空も綺麗でしたよ(2枚目)
残暑もありますが、少しずつ体動かしていきましょ✨
今や人生100年時代！
せっかくならいつまでも自分の足で歩いて、
好きなとこにいったりと楽しみたいですよね！
そう！！
いつまでも楽しんでいただきたい！
そのために今何をするかで10年後、20年後、
大きな差が出てきます。
今の習慣が未来の体をつくっています。
ヨガもそうです😌
初めは身体が硬くて～って言ってた方も継続している方はやはり変化を感じます！
最初はプルプルしてたキープが安定してきたりと、
ゆっくりでも変化はついてきています。
健康診断でこの歳になって背が伸びたんです！って伝えてくれたりとか皆さんの変化が嬉しいです😊
意識の変化が身体を変え、心が整うと生活も豊かになりますね💓
健康であることは人生を豊かにしてくれます🌱
ハーツを通じて、１人でも多くの方が心と体が楽になり
やりたいことを思う存分出来る人生を送れるよう
ヨガでサポート出来たらこんなに嬉しいことはありません😁
これから先の健康のために今出来ることを
少しずつ始めてみませんか。
まずは体験レッスンへ♪
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【体験レッスンのご感想】
アットホームな雰囲気と環境に癒されました。
あたたかい声かけをしていただき、
無理なく安心して参加させて頂くことができました。
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ご参加ありがとうございました！
当スタジオは少人数制ヨガスタジオです。
先生の目の届く範囲で生徒さんお一人お一人に寄り添えるヨガをお届け出来たらと思っています。
体は毎日使います。いたわり、ケアしてあげれば日々の動作もラクになります。ぜひまたお待ちしております。
5年後、10年後の健康のために今から出来る
体にいい習慣、始めていきませんか。
ヨガ体験 1000円
..* ヨガスタジオハーツ *..
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
台風の影響で連日の雨☔
ゆーっくりと近づいてきてるようですが、
県外も含め被害が出ないことを願うばかりです。
気圧や湿度の変化などでみなさん体調は崩されてないですか。
これから徐々に過ごしやすい季節へと移り変わっていきますが、季節の変わり目は体調を崩しやすくもあります。
日常に運動を取り入れ、健康に快適に秋を迎えましょう🍁
さて、9月の特別レッスンのご案内★
【夏の疲れを癒すヨガニードラ】
日時: 9月10日(火) 10:00～11:00
内容: 真夏の暑さや夏休みの忙しさから離れ、ほっとひと息。
自分の体をみつめるひとときの時間。
究極のリラクゼーションともいわれるヨガで心も体も解放しリラックスした状態へと導きます。
いつも頑張っている自分を労り、ほぐし、充電し明日への活力へと変えていきましょう✨
ご予約受付中です。
ヨガ体験 1000円
◇◆ヨガスタジオハーツ◆◇
住所：前橋市端気町255
電話：027-226-5664
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
9月のスケジュールになります！
ご確認ください☆
8月も残りわずか。
とはいえ、9月もまだまだ暑い日が続きそうです。
体調管理気を付けていきましょう！
夏休みもあとわずか。ママ達も頑張って👊😆🎵
健康な体をつくるためにしっかりと睡眠を取ることは大切です。
いい睡眠のためにもしっかりとお風呂に浸かって体を休めたり、バランスの摂れた食事を心がけ元気に過ごしていきましょうね！
適度な運動もお忘れなく😌
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【エアリアルヨガのご感想】
伸ばし切る
快感！
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
いつもご利用ありがとうございます。
エアリアルヨガを選んで来てくれている生徒さんです。
終わると腰が楽だとおっしゃってくれます♡
エアリアルヨガは布のサポートのおかげで
普段伸ばしにくいところまでしっかり
安全にストレッチ出来ます。
そのため可動域が上がり、肩周りの動きが良くなり
肩こりや腰痛、姿勢改善にも効果的なんです！
継続することで柔軟性はもちろん、
体幹もつけることが出来ます✨
出来る方は逆さまのポーズにも挑戦！
全身の血流も上がりスッキリ😊
最後のシャバーサナは、布に包まれ癒しの時間～😌
定員4名で少人数制なので、初めての方でも安全してご利用いただけます。
エアリアルヨガ体験 2000円
整骨院併設の少人数制ヨガスタジオ
～ヨガスタジオハーツ～
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
本日から通常通りレッスン始まりました😊
なんだかんだと忙しい夏休み🍉
リフレッシュしながら、また元気に暑い夏を楽しみましょ～♡
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
いつもご利用いただきありがとうございます。
下記の日程をお休みとさせていただきます。
【 8月11日(日)～8月15日(木) 】
16日(金)から通常営業いたします。
この期間中のご予約につきましてはホームページよりご予約ください。
皆様にはご不便お掛け致しますが、何卒よろしくお願い致します。
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
本日のレッスン“やさしいエアリアル”
当スタジオでは、
エアリアルヨガも受講することが出来ます✨
定員4名で初めての方も
丁寧に指導いたしますのでお気軽にご参加ください。
バランスをとりながら行うので
余分な力を使わず体幹を鍛えることが出来ます。
また全身の血流が促され、
むくみや冷え性の改善にも効果が期待できます♡
ストレス解消やリラックス効果もあるので動きたい方はもちろん、息抜きしたい方もぜひどうぞ★
エアリアルヨガ体験レッスン 2000円
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